退屈の潰し方

（※きょうの記事を音声で楽しんでください）
https://stand.fm/episodes/69acbb8e82c9a3c67b55e28c

何もしてないのにダルい

きのうは朝のルーティンと夜のライブ配信以外、ほとんど仕事をしていない。

そんな1日でした。

取引先と少しだけ電話で打ち合わせしたくらいで、あとは特に予定もなし。

時間が出来たならリフレッシュしそうなものですが、不思議とそうでもなかったんですよね。

むしろ午後につれて、なんとなく頭と体がだるい……

そんな経験、みなさんもありませんか？

忙しいときは「ゆっくりしたい」と思うのに、いざ時間ができるとダラダラして疲労がたまる。

昨日はまさにそんな１日でした。

人は忙しすぎても疲れますが、じつは暇でもエネルギーが落ちることを実感。

脳は「なにか進んでいる」という感覚があると元気になるようです。

たとえば

・誰かと話す
・体を動かす
・小さな仕事を終わらせる

こういう小さな出来事があるだけで、1日は意外と充実するようです。

逆に、なにも予定がないと「物語が進んでいない」感覚になって、ぼんやりしたダルさが出てくるとのこと。。。

まさに、昨日のぼくですがカラダが疲れているというより、刺激が足りない状態らしいです。

こういう日に限って、スマホやYouTube見てもあまり楽しくないんですよね。

情報はたくさんあるのに、まったく満たされない。

そんな経験がある人も多いんじゃないでしょうか？

刺激が多すぎる時代だからこそ、脳が軽い情報に飽きてしまっている。

そんなときに、身近なスマホで退屈を潰そうとしてもうまく行かないですよね。。。

Googleカレンダーでスケジュール管理しているんですが、仕事の予定ばかり。

休日スケジュールがまったく入っていないことに気づいちゃいました。

たとえば

・散歩する
・本を少し読む
・筋トレをする

そういった細かいタスクをスケジュールに入れてあげればダルさが無くなると考えたので、さっそく今週のスケジュールにいれてみたんですよ。

……そしたら

週の半分が、散歩して本を少し読んで筋トレになりましたｗｗｗ

波が激しい仕事なので、アップダウンに脳が耐えられるように少しずつ練習していかなきゃ…。

そんなことに気づいた1日でした。

おしまい。

＝＝＝＝＝

くらおへの個別相談はLINEへ
（ガチ相談、ゆるく相談、雑談OK）
https://lin.ee/AQV71NX

中古戸建ての知識を得たい方はYouTube
https://www.youtube.com/@kurao2020

＝＝＝＝＝